| Главная » Статьи » Спорт » Спортивное питание |
Необходимость качественного спортивного питания в тренировках бодибилдера
| Любого начинающего бодибилдера беспокоит вопрос, необходимо ли приобретать средства для наращивания мышечной массы и какие для этого добавки выбрать? В действительности выбор спортивного питания очень велик. Это и протеины, и креатин, и углеводы, и протеиново-углеводные смеси, различные витамины, анаболические стероиды и прочее. К сожалению, ошибиться с выбором в этом разнообразии не составит труда. Но Вы должны понимать, что питание все-таки имеет большое значение для роста мышц Вашего организма, даже если главным критерием результата, конечно, считаются правильно подобранная программа тренинга и усиленные нагрузки на мышцы. Но без правильного питания мышцы достигают только определенного предела в росте, после которого они истощаются и происходит обратный процесс. Тренинг без питания истощает голодающие мышцы, лишь бодибилдеры, одаренные от природы, способны увеличивать объем на скудной диете, но таких единицы и скорее всего Вы к ним не относитесь. Собственно в начальной стадии занятий начинающие любители "потягать гири" идут двумя путями: либо выписывают чересчур много спортивного питания, уделяя при этом меньше времени на тренажеры, а другие, наоборот - пренебрегая питанием упорно занимаются самоистязанием своего организма. Конечно же питание и тренинг должны быть неразлучны, но не забывайте - питание должно быть правильно подобрано в соответствии с конституцией Вашего тела. Питание в таком случае организует доставку энергии Вашим растущим мышцам, а значит питание это не катализатор мышечного с, а нормальное его условие, особенно если не принимать во внимание рекламных речей продавцов и производителей. Хороший магазин спортивного питания всегда предложит Вам большой ассортимент высококачественных средств, в некоторых Вы также сможете поучаствовать в обсуждении интересующей Вас темы на спортивном форуме или проконсультироваться у спортсмена-профессионала. Не бойтесь показать свою некомпетентность, задайте вопросы о том какие лучше купить анаболики или гейнеры конкретно для Вас. Возможно, Вам подскажут дополнительно купить креатин или сывороточный протеин и обойтись вовсе без анаболиков. Это зависит от результата, которого вы хотите добиться: быть просто любителем или пойти дальше и участвовать в соревнованиях как спортсмен-профессионал. | |
| Категория: Спортивное питание | Добавил: (02.03.2009) | Автор: Сергей E W | |
| Просмотров: 2946 |
