Есть множество всяких видов спорта, которые направленны на формирование идеального, накаченного и здорового тела. Среди них можно выделить: бодибилдинг, фитнес, культуризм, пауэрлифтинг и другие.

Бодибилдинг (англ. body building — строительство тела) или Культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - это вид спорта, направленный на максимальное увеличение всех мышц спортсмена и на создание идеальных пропорций тела, за что и ставят оценки во время состязаний. Состязания состоят из несколько раундов и включают в себя свободное и обязательное позирование, в течение которого спортсмены обязанны показать с разных ракурсов нужные мыщцы своего тела: пресс, трицепс, бицепс, бедра и другие. После этого спортсменов оценивают судьи по разнообразным критериям, присваивая им оценки. Оценки в конечном итоге суммируются. Бодибилдинг разделяется на любительский и профессиональный. Различие между пауэрлифтингом и бодибилдингом в том, что в последнем не имеет значения какой вес сможет «взять» (или «выжить») участник, важны результаты, отразившиеся на его теле.

Подобием бодибилдинга стал фитнес. Цель соревновательного фитнеса – это продемонстрировать судьям свою великолепную физ-культуру, подтянутость, внешность. В узком понятии фитнес - это оздоровительная методика которая позволяет поправить формы тела и его вес, и на долгое время закрепить полученные результат. Она включает в себя правильно подобранные физические тренировки в сочетании с диетой. Фитнесом могут заниматься все без исключения, несмотря на возраст и состояние здоровья, даже беременные женщины.

Важной частью большинства спортивных соревнований, да и просто занятие спортом - это сбалансированное питание и соблюдение определенных диет. Хотя точную границу между понятиями правильного питания и диетами провести крайне трудно. Диету почасту определяют как правильно подобранную по количеству, химическому составу и кулинарной обработке пищу, а также режим питания. Всякая диета – это, как правило, серьезное испытание для организма, и следовательно, прежде чем «сесть на диету» надо пообщаться с врачом.