| Главная » Статьи » Медицина и Здоровье » Физиотерапия |
Велотренажер, накидка -лучший отдых, большой выбор
| Модное нынче слово фитнес известно всем и каждому, если не на практике, то в хотя бы теории. Причем "теоретики" постоянно задумываются о том, что "пора бы позаботиться о здоровье, заняться спортом"… Но посещение фитнесс-клуба в их планы никак не вписывается. А красивыми и здоровыми хотят быть все. Выход прост - он заключается в приобретении "домашних" тренажеров. Ежедневная суета, работа, походы по магазинам, домашние заботы не дают возможности посетить тренажерный зал или фитнес - центр, а совершать утренние пробежки перед работой не каждый может заставить себя. Тем более, погода не всегда благоприятствуют совершению таких "подвигов". Кроме того, довольно часто нас беспокоят боли, локализованные в различных частях нашего тела: в спине, руках и ногах, головные боли. Врачи назначают массаж. Но опять многое упирается в отсутствие необходимого для этого времени, а иногда и денег. Конечно, есть выход из сложившейся ситуации. Наилучший эффект на восстановление здоровья и повышения физической формы оказывает тренировка циклического характера, направленная на развитие выносливости. В этом случае задействованы практически все системы нашего организма: сердечно - сосудистая, дыхательная, выделительная и т. Д. Для того, чтобы постоянно находиться в хорошей физической форме необходимо соблюдать несколько требований: правильно питаться, постараться избавиться от вредных привычек и заниматься физкультурой или спортом. С первыми двумя требованиями многие знакомы, хотя большинство из нас продолжает употреблять вредную бесполезную пищу и злоупотреблять спиртными напитками и сигаретами. Что касается занятий физкультурой и спортом, то в этом вопросе необходимо разобраться более обстоятельно. Если начинающий физкультурник занимается самостоятельно, то в ряде случаев он не имеет достаточных знаний и опыта, чтобы грамотно регулировать нагрузку, а этой связи скорее будет больше вреда от физических упражнений, чем пользы. Для развития выносливости можно использовать эллиптический тренажер, подойдет также беговая дорожка и некоторые другие виды тренажеров. Те, кто стесняются посещать фитнес - центры по причине наличия не совершенной фигуры, могут с комфортом и удовольствием работать над собой дома. Кроме тог, никто не запрещает во время подобных тренировок включить телевизор и посмотреть какой - либо фильм. На сайте профессиональные массажисты, спортсмены могут подобрать и заказать для себя различное оборудование, к примеру- массажное кресло Другие материалы по теме
| |
| Категория: Физиотерапия | Добавил: searchengines (29.04.2008) | Автор: Иван E W | |
| Просмотров: 1000 |
