| Главная » Статьи » Медицина и Здоровье » Физиотерапия |
Надо заняться собой? У нас Вы сможете выбрать массажеры
| Степпер – это тренажер, который позволяет имитировать ходьбу по лестнице. Занимаясь на степпере, вы в первую очередь нагружаете мышцы таза и ног. Регулярные тренировки позволяют повысить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему. На сегодняшний день существует масса различных тренажеров, предназначенных, как для поддержания физической формы, так и для профилактики различных заболеваний. Именно один из таких тренажеров – это степпер. Степпер рекомендуют использовать для восстановления физической формы после перенесенных операций. Хранить его можно даже дома. На сегодняшний день степперы можно разделить на два вида: - С зависимым ходом педалей. Состоит из пары движущихся ступеней и объединенных между собой педалей. - С независимым ходом педалей. Независимый ход педалей позволяет снизить нагрузку на суставы и добиться участия в тренировке больших групп мышц. Степень нагрузки варьируется в зависимости от веса человека, а так же уровня сопротивления, который можно регулировать отдельно. Тренировки на степпере не требуют каких-либо особых навыков. Все что вам требуется, - это передвигать ногами, эмитируя ходьбу по ступенькам. Еще один приятный момент, – это количество сжигаемых калорий во время тренировки. Занятие на степпере длиться от 15 минут (для новичков) до 1 часа (для постоянно тренирующихся людей). К главным преимуществам этого тренажера специалисты относят высокую эффективность тренировок, удобство использования и его компактность. Неоспоримым аргументом для использования степпера является его низкая стоимость. Причем, это совершенно не означает, что степпер будет плохо справляться со своими обязанностями. | |
| Категория: Физиотерапия | Добавил: searchengines (16.04.2008) | Автор: Иван E W | |
| Просмотров: 1033 |
