С приходом декабря хорошо бы выяснить, каким образом спасать себя и свою семью от ОРВИ

Известно три типа гриппа – вид А, В и С. Второй считается чуть более легким по сравнению с первым, да и эпидемии вида В появляются раз в 5 лет, в время как вирус гриппа А мучает людей раз в два-три года. Вид С чем- сходен с В. К слову, те люди, которые уже болели гриппом А, с высокой долей вероятности могут заразиться видом В либо С.

Грипп – болячка очень коварная, однако есть методы уберечь свое здоровье от ее нашествия. Всем знакомо из курса биологии, что грипп переносится воздушно-капельным путем. Вот поэтому первым делом надо делать прививку от гриппа. Также необходимо минимизировать время пребывания в местах большого скопления народа. Правда это не всегда можно осуществить.

Хронические заболевания, если они есть, могут из-за гриппа обостриться, могут возникнуть некоторые новые осложнения. В принципе, они- (осложнения) и являются самой большой проблемой для тех, кто болеет гриппом, так как страдают сердечнососудистая система, органы дыхания, многие внутренние органы. Вот почему лечить грипп надо обязательно и ни в коем случае нельзя его запускать!

Грипп отличается от ОРВИ большой температурой. Второе отличие – быстротечность заболевания. Самыми первыми признаками надвигающейся болезни являются озноб, головная боль, боль в конечностях и мышцах спины, выматывающий кашель, красное лицо и горло.

Первыми признаками ОРЗ являются вялость, « царапанье» в горле, насморк. Простуду предупредить намного легче, чем уберечься от гриппа. В принципе, чтобы не заболеть, желательно не нарушать пару важнейших правил:

1. Не следует пить прохладные напитки, даже если днем невыносимо жарко.
2. Необходимо уходить с тех мест, где дует сильный и холодный ветер. Обязательно следует закрывать горло и уши.
3. Естественно, для здорового тела нужен витамин С, его нужно брать из цитрусовых.
4. Ни в коем случае не допускать перепадов температур. На территории Российской Федерации осень обычно не очень холодная, преимущественно в дневное время, но все же сентябрь уже несет неприятные холода. Следует это учитывать – преимущественно тем, кто пребывает вне дома целый день.
5. После плавания нужно вытирать тело насухо.
6. Замороженные фрукты и мороженое тоже не стоит потреблять.
7. Хорошо бы брать с собой на вечер верхнюю плотную одежду. И обязательно нужно бояться длительного пребывания под кондиционером (если ещё кажется, что жарко), если может продуть.
8. Необходимо остерегаться общения с больными людьми, а также мест большого скопления людей.
9. Не надо вычеркивать из рациона горячее молоко, мед, чеснок и лук; хорошо и куриный бульон, лечебные свойства которого известны ещё с древности.
10. Не стоит надевать и носить влажную одежду, даже если она промокла от пота.

Всё вышеописанное должно быть известно абсолютно любому человеку. Только далеко не каждый соблюдает хотя бы половину данных превентивных правил.