| Главная » Статьи » Медицина и Здоровье » Заболевания |
Медицинский справочник- доступно о большинстве болезнях
| Что же такое остеохондроз? Не нужно обладать большими знаниями в анатомии человека для понимания сущности остеохондроза. Остеохондроз, это - изнашивание и старение межпозвоночных дисков. В результате нарушения прочности соединений между соседними позвонками усиливается "разболтанность" в соответствующем участке позвоночника. Первый и главный признак - боли. Совет людям страдающим остеохондрозом- делайте лечебную гимнастику, лечебная гимнастика показана прежде всего тем, кто страдает частыми обострениями остеохондроза в виде радикулита. Народная медицина также может быть использована при лечении. Больше двигайтесь, ежедневно делайте по нескольку упражнений на укрепление и гибкость позвоночника (лучше если их вам индивидуально подберет специалист). Следите за своей осанкой даже когда сидите в кресле. Спите на жестком матрасе. Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдвигаемыми. Каждый день специальными упражнениями укрепляйте мышцы спины, избегайте однообразного положения позвоночника. Полноценно питайтесь. Следите за своим здоровьем и не пренебрегайте помощью специалистов | |
| Категория: Заболевания | Добавил: searchengines (26.02.2008) | Автор: Иван E W | |
| Просмотров: 1295 |
