| Главная » Статьи » Авто и Мото » Грузовые авто |
Здоровый образ жизни, бокс, фитнес, спорт
| Здоровый образ жизни сейчас в моде. Данное понятие включает в себя не только отсутствие вредных привычек или увлечение каким-либо видом спорта, но и намного шире: начиная от соблюдений правил питания, отсутствие вредных привычек, занятие своим здоровьем и спортом до позитивного мышление. Данный образ жизни превратился в культ движения людей соблюдающих простые правила, касающиеся еды, спортивных занятий, формы тела, образа мышления, вредных привычек. Касательно последнего – строгое табу, так как алкоголь, курение, наркотики, не только мешают полноценному занятию спорта, но и разрушают образ жизни. Грубо говоря, - там, где есть вредные привычки – для другого просто нет места и времени. Что де касается выбора спорта то, конечно же – это сугубо личное мнение каждого и выбор может пасть на: бокс, <a href="http://sport-in-life.ru">ушу</a>, <a href="http://sport-in-life.ru">тайский бокс</a>, фитнес, бег и другой спорт. Любой из видов спорта требует физического усилия, что делает тело здоровее, сильнее, и форму красивее. Для успешного занятия спортом важно питание: а именно правильный рацион с необходимым количеством белков, жиров и углеводов. К примеру, количество белков при физических нагрузках должно быть 2-3грамм на 1килограм веса. Посчитывать стало довольно просто, так как интернет есть в каждом доме и скачать себе таблицу калорийности продуктов не составит труда. В следующем примере мы разберем, что нужно, чтобы иметь идеальный пресс. В ситуации, когда есть лишние килограммы, и они повисли на животе и боках не обходимо в первую очередь отрегулировать количество углеводов до минимума (40-50грамм в день), только в этом случае физические усилия растопят подкожный жир, упражнения подкачают мышцы и красивый пресс станет реальностью. Даже если нет возможности или времени ходить в спортзал, для нужно не много: <a href="http://sport-in-life.ru">питание</a>, комплекс упражнений, скорость выполнение – интенсивность, некоторые спорттовары, а именно ролик, обруч, коврик. С занятием спортом можно не только накачать пресс, сесть на шпагат, увеличить силу, но улучшить многие медицинские показатели, сердечной деятельность, кровяного давления, эмунитета и многие другие. Такие люди намного чаще становятся успешными во многих сферах жизни. | |
| Категория: Грузовые авто | Добавил: (22.04.2011) | |
| Просмотров: 2564 |
